Мировые новости

10:43 22 февраля 2013

Ученые назвали продукты, которые помогут похудеть без диет

Специалисты по правильному питанию составили перечень продуктов, которые помогают сбросить лишние килограммы без помощи строгих диет.

Открывает список вода, дефицит которой замедляет обмен веществ, что приводит к накоплению жиров. Ученые советуют для правильного функционирования организма выпивать не менее двух литров воды, поскольку она выводит шлаки и разрушает жировые клетки.
Далее идут белковые продукты, которые активно участвуют в сжигании жира, даже если человек не занимается физкультурой. Напомним, белок содержится в рыбе, куриной грудке, индейке и яйце.
На третьем месте находится группа овощей, на переработку которых уходит больше калорий, чем поступает в организм. В такую группу входят зеленый горошек, болгарский перец, огурцы, брокколи, морковь, кольраби, свекла, цветная капуста, спаржа, сельдерей.
Также очень полезны в борьбе с лишними килограммами цитрусовые, папайя, малина, ананас. Кроме того, специалисты советуют почаще пить зеленый чай, который способствует выведению токсинов.
Идеальным диетическим продуктом считаются оливки и оливковое масло, отмечают Аргументы и Факты. Достаточно выпивать каждое утро натощак чайную ложку оливкового масла или съедать 10-12 оливок, чтобы не толстеть.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 5637

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Ученые: оливковое масло и Средиземноморская диета защищают кости
• Яйца - ключ к сохранению памяти
• Чай избавит фигуру от лишних килограммов
• Диетологи: сок способен спровоцировать диабет
• Диетологи: кофе и зеленый чай сокращают риск инсульта

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить