Мировые новости

11:26 24 июля 2012

Диетологи составили список самых полезных продуктов этого года

Американские диетологи составили перечь самых полезных продуктов этого года, которые в совокупности составляют основу здоровой и сбалансированной диеты.

Лидером среди них является помидор, в котором  много антиоксидантов. Также помидоры полезны для зрения.
Потом идут ягоды – клубника, смородина, ежевика, брусника - это очень полезные продукты, которые, к тому же, отличаются низкой калорийностью, отмечают диетологи. В 100 граммах ягод содержится всего 57 калорий. Это означает, что ягоды могут быть прекрасным и полезным перекусом, а также отдельной трапезой – например, полдником или ужином.
В среднем раз в две недели стоит кушать капусту брокколи, которая обладает массой полезных свойств и помогает сохранять стройность фигуры.
Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять по 200 граммов шпината в неделю, поскольку он богат клетчаткой, фолиевой кислотой и витаминами А и С.
Каждый день следует есть по одному банану, который обеспечивает чувство сытости и дарит гормон счастья.
К числу первостепенных продуктов диетологи также отнесли кокосовое масло, арахис, капусту, корицу и гранатовый сок, сообщает Агро Перспектива со ссылкой на The Times of India.

Источник: Курсквеб.Ру

Прочтений: 4094

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

• Специалисты составили рейтинг продуктов, спасающих от авитаминоза
• Диетологи составили список продуктов для детоксикации организма
• Диетологи: морковь и капуста сделают человека привлекательнее
• В США начнут имплантировать электронную сетчатку глаз
• Диетологи назвали самые вредные продукты

Нашли опечатку? Выделите её и нажмите ссылку

Трансляция новостей на Вашем компьютере установить